Уважаеми родители,
Имаме удоволствието да предложим на Вашите деца уроци по народно пеене.
Преподавател е г-жа Виктория Мирина.
Очакваме Ви в Народно читалище Джон Атанасов на адрес:
София, ж.к. Младост 2, бл. 236 между вх. 3 и вх. 4 срещу последната спирка на автобус 306!
Заниманията са всеки понеделник от 14:30 до 15:30 и петък от 11:00 до 13:00 часа.
Курсът започва с постепенно раздвижване и загряване на всички стави – от върха на пръстите на краката, до шията. Преминаваме към по-интензивна фаза – серия упражнения за укрепване на различните мускулни групи, които редуваме с моменти почивка и йога дишане. Завършваме с бавно извеждане на тялото от интензитет, отново разтягаме цялото тяло.
Йога и Пилатес се допълват и дават възможност за работа от вътре на вън в човешкото тяло. И при двете системи важен фактор са реалните възможности на тялото на практикуващия. Всичко е съобразено спрямо специфичните потребности на човек : правят се модификации, вариации на сложност на изпълнение на дадено упражнение. Степента на натоварване се увеличава плавно с времето.
Йога Пилатес позволява както самостоятелно изпълнение на едно упражнение, така и изграждането на комплекси от системно свързани упражнения. Всеки комплекс е с отделна насоченост – за проблемни части, отслабване, и т.н.
И двете системи са достатъчно гъвкави и позволяват работа с помощни уреди. В Студио Дейзи ползваме специални разтегателни Пилатес ленти при някои комплекси упражнения. Работата с такива съоръжения са донесли славата му на интелигентния (щадящ костната система) модерен фитнес метод.
Истински трайни резултати се постигат с постоянна и целенасочена практика, равномерно разпределена във времето, съчетана със здравословен начин на хранене.
Йога Пилатес заниманията се провеждат в ж. к. „Младост“ 2, ул. „Св. Киприян“, бл. 236, вх. 1:
Сряда: от 18.30 до 20.00 часа
Неделя: от 11.00 до 12.30 часа
Йога Шивананда е интегрална класическа йога по системата на Свами Шивананда. С помощта на йога практики – асани, пранаяма (дихателни упражнения), медитация и релаксация се стремим към здраво тяло , спокоен и концентриран ум, жизненост и вътрешна хармония.
Йога упражненията са подходящи за лечение и превенция на различни здравословни проблеми, чрез редовна практика.
Сутрешна Йога Шивананда за начинаещи:
Вторник: от 9.00 до 10.00 часа
Събота: от 9.00 до 10.00 часа
Преподавател: Маргарита Михайлова, GSM: 0876 574 121
Сретение (срещане) Господне е един от 12-те големи празници в годината и един от четирите празника, посветени на Божията майка – известен е още като Зимна Богородица и Вълча Богородица. Тогава се навършват 40 дни от раждането на Иисус Христос.
Според Мойсеевия закон всяко първородно момче трябва да бъде посвещавано или представяно на Бога веднага след навършването на 40 дни от рождението му, а майката да принесе в жертва на Бога агне или два гълъба, ако е бедна. Затова Дева Мария донесла Младенеца в Йерусалимския храм и принесла в жертва два гълъба. Така от онези древни времена до днес е останал обичаят на 40-ия ден от раждането си децата да бъдат въведени в храма Господен, за да бъдат благословени, а на майките им – до този момент считани за нечисти – да бъде прочетена очистваща молитва. В Йерусалимския храм по онова време живеел благочестивият старец Симеон, на когото от Дух Свети му било обещано, че той няма да види смърт, докато не видят очите му родения от Девица. Когато света Богородица донесла своя младенец в храма, праведният Симеон го прегърнал и в пророческо вдъхновение извикал: “Сега отпускаш Твоя раб, Владико…”. Това е възторжена молитва, която и до днес се чете в християнските храмове. Заради събитието в храма св. Симеон се нарича също св. Симеон Богоприемец. Според българските народни традиции първите три дни на февруари се наричат Трифонци.
Денят 2 февруари (заради разликата в Григорианския и Юлианския календар – някъде и на 20 януари) е познат също като Петльовден, Петеларовден, Петлешковден, Петловден и Св. Черна, обичай с регионално разпространение. С Петльовден се отбелязва спасението, оцеляването и съхраняването на мъжката сила. На него народът отдава чест и възхвала на мъжката челяд, на която се е крепяло семейството и мира. Празникът е свързан със събирането на кръвния данък по време на турското иго, когато еничарите минавали на този ден и отвеждали най-хубавите и най-здравите момчета. От която къща вземали дете, турците поставяли кървав знак на портата. Тази жестока традиция е наречена кръвен данък. Намерили се обаче умни жени, които откъсвали главите на петли и с кръвта рисували по вратниците зловещия знак. Еничарите, като го видели, си отивали с убеждението, че други преди тях са минали и са взели живия данък. Ето защо на този ден традицията повелява да се заколи петле или ярка /според пола на детето в къщата/, най-добре от майката или от млад мъж, но не задължително от бащата, като се счита, че по този начин децата ще бъдат защитени от болести.
Уважаеми родители,
Имаме удоволствието да предложим на Вашите деца обучение по джудо. Джудото е уникален спорт, учи децата на дисциплина и любов към спорта, поддържа добра форма и е чудесен начин за развиване на двигателна култура. Много подходящ спорт за самоотбрана.
Тренировките води Костадин Топалов, възпитаник на Национална Спортна Академия “Васил Левски”, с повече от 7 години опит в работата с деца.
Очакваме Ви в Народно читалище Джон Атанасов на адрес:
София, ж.к. Младост 2, бл. 236 между вх. 3 и вх. 4 срещу последната спирка на автобус 306!
Терминът Тае Бо се състои от две думи „Тае”, което на корейски означава крак и е свързан с ритниците, движения за долната част на тялото и „Бо”- съкратено от „box”, идва от бокса и се отнася за комбинациите за горната част на тялото – ударите.
Тае Бо е комбинация от бойни изкуства и аеробика.
Хореографията включва удари, ритници и аеробни стъпки, на фона на ритмична музика.
Тае Бо е отличен начин за горене на калории, придобиване на сила, издържливост, баланс и координация и оформяне на мускулатурата на цялото тяло.
Препоръчват се аеробни занимания от 2 до 3 пъти седмично, с продължителност до 60 минути и интензивност от 60 до 90% от максималния сърдечен ритъм. Следователно за постигане на търсения положителен ефект заниманията по Тае Бо трябва да са поне три пъти в седмицата!
Очакваме Ви в Народно читалище Джон Атанасов на адрес:
София, ж.к. Младост 2, бл. 236 между вх. 3 и вх. 4 срещу последната спирка на автобус 306!
Заниманията са всеки петък от 20:00 часа, събота от 19:00 часа и неделя от 19:00 часа.
Инструктор: Красимира Христова, тел: 0878762239.
На 01 ноември 2013 година в присъствието на кмета на район Младост – д-р Авджиева, се откри новата основно ремонтирана и оборудвана зала на Народно читалище “Джон Атанасов”. Тя се намира в ж.к. Младост 2, между входове 3 и 4 на бл. 236 срещу последната спирка на автобус 306. Залата е с площ над 300 кв. м и разполага с над 100 седящи места. Има отлично обзаведени и две съблекални съответно за мъже и за жени. Целия комплекс е напълно достъпен и за хора в неравностойно положение. Залата е подходяща за провеждане на събрания, конференции, срещи, беседи, театрални постановки и прожектиране на филми. В нея могат да се водят лектории и да се правят изложби и концерти.
В залата се провеждат заниманията на школите на Народно читалище “Джон Атанасов” по балет, модерни танци, народни танци, таекуондо и пилатес.
Вътрешен изглед от залата благодарение на Google!
Зареждане ...